{"id":7745,"date":"2016-03-20T11:21:28","date_gmt":"2016-03-20T10:21:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.2muve.de\/?p=7745"},"modified":"2016-03-21T08:20:46","modified_gmt":"2016-03-21T07:20:46","slug":"kakao-haselnuss-taler-und-erdnuss-kokos-pralinen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/kakao-haselnuss-taler-und-erdnuss-kokos-pralinen\/","title":{"rendered":"Kakao-Haselnuss-Taler und Erdnuss-Kokos-Pralinen"},"content":{"rendered":"

Energieriegel sind wunderbare Begleiter auf Wanderungen, Fahrradtouren und langen L\u00e4ufen. Es gibt sie zuhauf in Superm\u00e4rkten zu kaufen, noch besser schmecken sie jedoch, wenn man sie ganz nach seinen eigenen Vorlieben selbst macht.<\/p>\n

Datteln mixen? Mit einem Stabmixer?\u00a0 Obwohl wirklich \u00fcberall im Internet steht, dass es super einfach ist, habe ich mich bis zu diesem Wochenende nie wirklich getraut Energieriegel selber zu machen. Ein Fehler! Es gab \u00fcberhaupt keinen Grund so lange zu warten. Es ist wirklich super schnell, man braucht nur eine handvoll Zutaten und schon die ersten Versuche schmecken super. Und ja, es funktioniert tats\u00e4chlich auch mit einem handels\u00fcblichen Stabmixer.<\/p>\n

\"energybars\"<\/a><\/p>\n

Kakao-Haselnuss-Taler<\/strong>
\n– Datteln
\n– Haseln\u00fcsse (ganz, gehackt oder gemahlen)
\n– Kakao
\n– Back-Oblaten (optional)<\/p>\n

Erdnuss-Kokos-Pralinen<\/strong>
\n– Datteln
\n– Erdn\u00fcsse (ich habe Erdnussmus verwendet)
\n– Prise Meersalz
\n– Kokosraspel<\/p>\n

Das Verh\u00e4ltnis von N\u00fcssen zu Datteln lag etwa bei 1:1. Falls die Masse bei der Zubereitung zu trocken wird, einfach etwas mehr Datteln hinzugeben. Die Datteln und die N\u00fcsse werden zusammen mit den Gew\u00fcrzen zu einer klebrigen Masse gemixt und anschlie\u00dfend zu Kugeln geformt. Die Kakao-Haselnuss-Taler werden nun zwischen 2 Back-Oblaten gedr\u00fcckt und die Erdnuss-Kokos-Pralinen in Kokosraspeln gew\u00e4lzt. Fertig!<\/p>\n

Den Energieriegel-Variationen sind keine Grenzen gesetzt und man kann die Zutaten (Trockenfr\u00fcchte, N\u00fcsse, Gew\u00fcrze) beliebig anpassen. Was sind eure Favoriten? Viel Spa\u00df beim Ausprobieren!<\/p>\n

Liebe Gr\u00fc\u00dfe,
\nNight Owl<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Energieriegel sind wunderbare Begleiter auf Wanderungen, Fahrradtouren und langen L\u00e4ufen. Es gibt sie zuhauf in Superm\u00e4rkten zu kaufen, noch besser schmecken sie jedoch, wenn man sie ganz nach seinen eigenen Vorlieben selbst macht. Datteln mixen? Mit einem Stabmixer?\u00a0 Obwohl wirklich … Weiter<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7752,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"kt_blocks_editor_width":"","footnotes":""},"categories":[50],"tags":[85,84,86,87],"class_list":["post-7745","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-muvelively","tag-datteln","tag-energieriegel","tag-rezept","tag-vegan"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7745","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7745"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7745\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7759,"href":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7745\/revisions\/7759"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7752"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7745"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7745"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7745"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}