{"id":8866,"date":"2016-11-13T09:36:53","date_gmt":"2016-11-13T08:36:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.2muve.de\/?p=8866"},"modified":"2016-11-13T09:48:01","modified_gmt":"2016-11-13T08:48:01","slug":"altmuehltrail-in-und-um-dollnstein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/altmuehltrail-in-und-um-dollnstein\/","title":{"rendered":"Altm\u00fchltrail in und um Dollnstein"},"content":{"rendered":"<p><strong>Zusammenfassung:<\/strong><br \/>\nAm 22. Oktober war es soweit: Beim <a href=\"http:\/\/www.altmuehltrail.de\/\">Altm\u00fchltrail<\/a> in Dollnstein liefen wir 26 km mit insgesamt 600 HM und wagten uns somit zum ersten Mal an eine Distanz von mehr als 21 Kilometern.<\/p>\n<p><strong>Details:<\/strong><br \/>\nGanz klassisch waren wir auch dieses Mal denkbar schlecht vorbereitet. Nat\u00fcrlich hatten wir uns vorgenommen, endlich richtig zu trainieren, aber wie es so ist, war die l\u00e4ngste Trainingseinheit der <a href=\"https:\/\/www.2muve.de\/25-omv-halbmarathon-altoetting\/\">Alt\u00f6ttinger Halbmarathon<\/a> und alles was wir seitdem gelaufen waren, kam an die 20 Kilometer bei weitem nicht ran. Egal &#8211; f\u00fcr uns hat das den Lauf noch spannender gemacht, als er ohnehin schon ist \ud83d\ude09 .<\/p>\n<div id=\"kad-wp-gallery44\" class=\"kad-wp-gallery kad-light-wp-gallery clearfix kt-gallery-column-4 rowtight\"><div class=\"tcol-lg-3 tcol-md-3 tcol-sm-4 tcol-xs-6 tcol-ss-12 g_item\"><div class=\"grid_item kad_gallery_fade_in gallery_item\"><a href=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl01.jpg\" data-rel=\"lightbox\" class=\"lightboxhover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl01-300x300.jpg\" width=\"300\" height=\"300\" alt=\"Siegerpodest - wir sehen es nach dem Lauf leider nur von Weitem\" srcset=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl01-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl01-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" class=\"light-dropshaddow\"\/><\/a><\/div><\/div><div class=\"tcol-lg-3 tcol-md-3 tcol-sm-4 tcol-xs-6 tcol-ss-12 g_item\"><div class=\"grid_item kad_gallery_fade_in gallery_item\"><a href=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl02.jpg\" data-rel=\"lightbox\" class=\"lightboxhover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl02-300x300.jpg\" width=\"300\" height=\"300\" alt=\"Bunte L\u00e4ufer kurz vor dem Start\" srcset=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl02-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl02-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" class=\"light-dropshaddow\"\/><\/a><\/div><\/div><div class=\"tcol-lg-3 tcol-md-3 tcol-sm-4 tcol-xs-6 tcol-ss-12 g_item\"><div class=\"grid_item kad_gallery_fade_in gallery_item\"><a href=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl03.jpg\" data-rel=\"lightbox\" class=\"lightboxhover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl03-300x300.jpg\" width=\"300\" height=\"300\" alt=\"Noch sind wir alle in einer Reihe\" srcset=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl03-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl03-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" class=\"light-dropshaddow\"\/><\/a><\/div><\/div><div class=\"tcol-lg-3 tcol-md-3 tcol-sm-4 tcol-xs-6 tcol-ss-12 g_item\"><div class=\"grid_item kad_gallery_fade_in gallery_item\"><a href=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl04.jpg\" data-rel=\"lightbox\" class=\"lightboxhover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl04-300x300.jpg\" width=\"300\" height=\"300\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl04-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl04-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl04-365x365.jpg 365w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" class=\"light-dropshaddow\"\/><\/a><\/div><\/div><\/div>\n<p>Und so ging es am 22. Oktober nach Dollnstein, wo der Altm\u00fchltrail startete. Schon als wir uns Dollnstein n\u00e4herten war klar, dass wir landschaftlich auf einiges Hoffen k\u00f6nnen. Die Felsw\u00e4nde waren sehr beeindruckend und wir freuten uns auf den Lauf. Vor Ort holten wir unsere Startnummern, h\u00fcpften nerv\u00f6s durch die Gegend und waren dann endlich am Start. Es konnte losgehen! Unser erster lange Traillauf mit H\u00f6henmetern startete. Und gleich zu Beginn f\u00fchrte uns der Weg leicht bergauf und bereitete uns auf den Rest der Strecke vor.<\/p>\n<div id=\"kad-wp-gallery82\" class=\"kad-wp-gallery kad-light-wp-gallery clearfix kt-gallery-column-4 rowtight\"><div class=\"tcol-lg-3 tcol-md-3 tcol-sm-4 tcol-xs-6 tcol-ss-12 g_item\"><div class=\"grid_item kad_gallery_fade_in gallery_item\"><a href=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl05.jpg\" data-rel=\"lightbox\" class=\"lightboxhover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl05-300x300.jpg\" width=\"300\" height=\"300\" alt=\"F\u00fcr das Photo wird sogar bergauf gerannt...\" srcset=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl05-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl05-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" class=\"light-dropshaddow\"\/><\/a><\/div><\/div><div class=\"tcol-lg-3 tcol-md-3 tcol-sm-4 tcol-xs-6 tcol-ss-12 g_item\"><div class=\"grid_item kad_gallery_fade_in gallery_item\"><a href=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl06.jpg\" data-rel=\"lightbox\" class=\"lightboxhover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl06-300x300.jpg\" width=\"300\" height=\"300\" alt=\"Gehpausen brauchen wir nur ganz selten ;)\" srcset=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl06-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl06-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" class=\"light-dropshaddow\"\/><\/a><\/div><\/div><div class=\"tcol-lg-3 tcol-md-3 tcol-sm-4 tcol-xs-6 tcol-ss-12 g_item\"><div class=\"grid_item kad_gallery_fade_in gallery_item\"><a href=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl08.jpg\" data-rel=\"lightbox\" class=\"lightboxhover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl08-300x300.jpg\" width=\"300\" height=\"300\" alt=\"S\u00fc\u00dfe Zuschauer auf dem Weg: Pony ...\" srcset=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl08-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl08-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" class=\"light-dropshaddow\"\/><\/a><\/div><\/div><div class=\"tcol-lg-3 tcol-md-3 tcol-sm-4 tcol-xs-6 tcol-ss-12 g_item\"><div class=\"grid_item kad_gallery_fade_in gallery_item\"><a href=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl09.jpg\" data-rel=\"lightbox\" class=\"lightboxhover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl09-300x300.jpg\" width=\"300\" height=\"300\" alt=\"... und Esel\" srcset=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl09-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl09-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" class=\"light-dropshaddow\"\/><\/a><\/div><\/div><\/div>\n<p>Wir starteten wieder mal ziemlich weit hinten. F\u00fcr uns war klar, dass das ein Genusslauf werden w\u00fcrde, H\u00f6henmeter hatten wir kaum trainiert, Distanz auch nicht, also gingen wir die Sache langsam an. Und das war auf der Strecke auch genau richtig. Nachdem wir die ersten H\u00f6henmeter geschafft hatten, wurden wir mit einem traumhaften Ausblick ins Altm\u00fchltal belohnt. Und die Aussicht blieb so sch\u00f6n. An der zweiten Versorgungsstation bei Kilometer 15 war es so sch\u00f6n, dass wir mehrmals stehen blieben, Bilder machten, genossen. <\/p>\n<div id=\"kad-wp-gallery13\" class=\"kad-wp-gallery kad-light-wp-gallery clearfix kt-gallery-column-4 rowtight\"><div class=\"tcol-lg-3 tcol-md-3 tcol-sm-4 tcol-xs-6 tcol-ss-12 g_item\"><div class=\"grid_item kad_gallery_fade_in gallery_item\"><a href=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl12.jpg\" data-rel=\"lightbox\" class=\"lightboxhover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl12-300x300.jpg\" width=\"300\" height=\"300\" alt=\"Blick aufs Altm\u00fchltal\" srcset=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl12-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl12-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" class=\"light-dropshaddow\"\/><\/a><\/div><\/div><div class=\"tcol-lg-3 tcol-md-3 tcol-sm-4 tcol-xs-6 tcol-ss-12 g_item\"><div class=\"grid_item kad_gallery_fade_in gallery_item\"><a href=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl11.jpg\" data-rel=\"lightbox\" class=\"lightboxhover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl11-300x300.jpg\" width=\"300\" height=\"300\" alt=\"Blick aufs Altm\u00fchltal\" srcset=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl11-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl11-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" class=\"light-dropshaddow\"\/><\/a><\/div><\/div><div class=\"tcol-lg-3 tcol-md-3 tcol-sm-4 tcol-xs-6 tcol-ss-12 g_item\"><div class=\"grid_item kad_gallery_fade_in gallery_item\"><a href=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl10.jpg\" data-rel=\"lightbox\" class=\"lightboxhover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl10-300x300.jpg\" width=\"300\" height=\"300\" alt=\"Verpflegungsstation\" srcset=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl10-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl10-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" class=\"light-dropshaddow\"\/><\/a><\/div><\/div><div class=\"tcol-lg-3 tcol-md-3 tcol-sm-4 tcol-xs-6 tcol-ss-12 g_item\"><div class=\"grid_item kad_gallery_fade_in gallery_item\"><a href=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl07.jpg\" data-rel=\"lightbox\" class=\"lightboxhover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl07-300x300.jpg\" width=\"300\" height=\"300\" alt=\"Blick aufs Altm\u00fchltal\" srcset=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl07-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl07-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" class=\"light-dropshaddow\"\/><\/a><\/div><\/div><\/div>\n<p>Wenn es steil bergauf ging waren wir nicht die einzigen, die zum Gehen wechselten. Wir versuchten es immer ein St\u00fcck, aber dann wurde es eben doch wieder ziemlich anstrengend. Und ohne laufen waren wir auch nicht wirklich langsamer \ud83d\ude09 . Kurz nach der zweiten Versorgungsstation ging es wieder bergab und wir kamen in den Skulpturenpark von Alf Lechner. Das war ein toller H\u00f6hepunkt und wir waren begeistert, was uns dieser Lauf alles zeigte. Kurz danach f\u00fchrte der Weg wieder bergauf und wir waren richtig stolz, wie gut wir den Abschnitt laufen konnten. Und als wir uns gerade richtig fit f\u00fchlten, kam ein super steiles St\u00fcck, das uns wieder zur\u00fcck auf den Boden der Tatsachen holte \ud83d\ude09 . Hier mussten wir wieder zum Gehen wechseln.<\/p>\n<div id=\"kad-wp-gallery65\" class=\"kad-wp-gallery kad-light-wp-gallery clearfix kt-gallery-column-4 rowtight\"><div class=\"tcol-lg-3 tcol-md-3 tcol-sm-4 tcol-xs-6 tcol-ss-12 g_item\"><div class=\"grid_item kad_gallery_fade_in gallery_item\"><a href=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl13.jpg\" data-rel=\"lightbox\" class=\"lightboxhover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl13-300x300.jpg\" width=\"300\" height=\"300\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl13-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl13-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" class=\"light-dropshaddow\"\/><\/a><\/div><\/div><div class=\"tcol-lg-3 tcol-md-3 tcol-sm-4 tcol-xs-6 tcol-ss-12 g_item\"><div class=\"grid_item kad_gallery_fade_in gallery_item\"><a href=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl14.jpg\" data-rel=\"lightbox\" class=\"lightboxhover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl14-300x300.jpg\" width=\"300\" height=\"300\" alt=\"Lechner Skulpturenpark\" srcset=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl14-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl14-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" class=\"light-dropshaddow\"\/><\/a><\/div><\/div><div class=\"tcol-lg-3 tcol-md-3 tcol-sm-4 tcol-xs-6 tcol-ss-12 g_item\"><div class=\"grid_item kad_gallery_fade_in gallery_item\"><a href=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl15.jpg\" data-rel=\"lightbox\" class=\"lightboxhover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl15-300x300.jpg\" width=\"300\" height=\"300\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl15-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl15-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" class=\"light-dropshaddow\"\/><\/a><\/div><\/div><div class=\"tcol-lg-3 tcol-md-3 tcol-sm-4 tcol-xs-6 tcol-ss-12 g_item\"><div class=\"grid_item kad_gallery_fade_in gallery_item\"><a href=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl16.jpg\" data-rel=\"lightbox\" class=\"lightboxhover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl16-300x300.jpg\" width=\"300\" height=\"300\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl16-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl16-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" class=\"light-dropshaddow\"\/><\/a><\/div><\/div><\/div>\n<p>Nach und nach merkten wir jetzt auch, dass die Distanz und die H\u00f6henmeter mehr wurden. Der Weg war sch\u00f6n, wir liefen auf dem Altm\u00fchltal-Panoramaweg und hatten eine entsprechende Aussicht. Ab Versorgungsstation drei bei Kilometer 21,5 wurde wir aber zunehmend bequemer. Bergauf gingen wir nur noch und bis wir dann wieder am Laufen waren, dauerte es auch etwas l\u00e4nger als n\u00f6tig \ud83d\ude09 . Aber f\u00fcr uns war das ok, wir waren landschaftlich total begeistert und auch die Stimmung war toll. Da kam doch tats\u00e4chlich jemand vorbei und sah uns Bilder machen und meinte: &#8222;Soll ich ein Foto von euch machen?&#8220; Hier steht nicht der Wettkampf im Vordergrund, sondern das Drumherum.<\/p>\n<div id=\"kad-wp-gallery79\" class=\"kad-wp-gallery kad-light-wp-gallery clearfix kt-gallery-column-4 rowtight\"><div class=\"tcol-lg-3 tcol-md-3 tcol-sm-4 tcol-xs-6 tcol-ss-12 g_item\"><div class=\"grid_item kad_gallery_fade_in gallery_item\"><a href=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl17.jpg\" data-rel=\"lightbox\" class=\"lightboxhover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl17-300x300.jpg\" width=\"300\" height=\"300\" alt=\"Noch 4 km bis zum Ziel\" srcset=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl17-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl17-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" class=\"light-dropshaddow\"\/><\/a><\/div><\/div><div class=\"tcol-lg-3 tcol-md-3 tcol-sm-4 tcol-xs-6 tcol-ss-12 g_item\"><div class=\"grid_item kad_gallery_fade_in gallery_item\"><a href=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl18.jpg\" data-rel=\"lightbox\" class=\"lightboxhover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl18-300x300.jpg\" width=\"300\" height=\"300\" alt=\"Blick auf Dollnstein\" srcset=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl18-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl18-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" class=\"light-dropshaddow\"\/><\/a><\/div><\/div><div class=\"tcol-lg-3 tcol-md-3 tcol-sm-4 tcol-xs-6 tcol-ss-12 g_item\"><div class=\"grid_item kad_gallery_fade_in gallery_item\"><a href=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl20-e1478778752153.jpg\" data-rel=\"lightbox\" class=\"lightboxhover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl20-e1478778752153-300x300.jpg\" width=\"300\" height=\"300\" alt=\"Ersch\u00f6pft und gl\u00fccklich im Ziel\"  class=\"light-dropshaddow\"\/><\/a><\/div><\/div><div class=\"tcol-lg-3 tcol-md-3 tcol-sm-4 tcol-xs-6 tcol-ss-12 g_item\"><div class=\"grid_item kad_gallery_fade_in gallery_item\"><a href=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl19.jpg\" data-rel=\"lightbox\" class=\"lightboxhover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl19-300x300.jpg\" width=\"300\" height=\"300\" alt=\"Unsere Medaillen\/Brotzeitbrettl\" srcset=\"https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl19-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.2muve.de\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/altmuehl19-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" class=\"light-dropshaddow\"\/><\/a><\/div><\/div><\/div>\n<p>Das merkt man auch an den Versorgungsstationen. Die sind zwar wenig, aber daf\u00fcr besonders, dort gab es jeweils eine Spezialit\u00e4t zu Essen. Wir hatten unsere Trinkrucks\u00e4cke dabei, damit das kein Problem sein w\u00fcrde. Wir lie\u00dfen auch K\u00fcrbissuppe und Co. ausfallen, aber f\u00fcr die Wanderer oder Walker war das sicher auch ein Grund, die Strecke mitzumachen. Zum Schluss liefen wir hinter einigen Wanderern und wurden dadurch etwas aufgehalten. Das war aber nicht schlimm, nach einem St\u00fcck \u00fcberholten wir dann doch und kamen dann auch ins Ziel und wurden mit schicken Holztafeln belohnt \ud83d\ude42 .<\/p>\n<p><strong>H\u00f6hepunkte der Strecke laut Streckenplan:<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Dohlenfelsen<\/li>\n<li>Das Tiefe Tal<\/li>\n<li>Ausblicke ins Altm\u00fchltal<\/li>\n<li>Steinbruch<\/li>\n<li>Silberdistelweg<\/li>\n<li>Altm\u00fchltaler Lamm<\/li>\n<li>Obereichst\u00e4tter Steppenheide<\/li>\n<li>Skulpturenpark Alf Lechner<\/li>\n<li>Altm\u00fchltal-Panoramaweg<\/li>\n<li>Burgsteinfelsen<\/li>\n<li>Naturschutzgebiet M\u00fchlbergleite<\/li>\n<li>Trockenrasen<\/li>\n<li>M\u00fchlberggrotte<\/li>\n<li>Altm\u00fchl<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Versorgungsstationen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Backspezialit\u00e4ten nach 8 Kilometern<\/li>\n<li>Gegrillte Spezialit\u00e4ten nach 15 Kilometern<\/li>\n<li>K\u00fcrbissuppe nach 21,5 Kilometern<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Fazit:<\/strong><br \/>\nF\u00fcr uns war der Altm\u00fchltrail ein H\u00f6hepunkt der L\u00e4ufe bisher. Landschaftlich war er wundersch\u00f6n, die Stimmung war angenehm entspannt und es war einfach irgendwie anders, als bei Standardl\u00e4ufen. Wir haben es sehr genossen und auch wenn wir langsam waren, war das ganz egal. Wir hatten ein anderes Ziel und das auch erreicht: Wir haben eine Distanz von mehr als 21 Kilometern geschafft und dazu noch mit H\u00f6henmetern. Und das alles im wundersch\u00f6nen Altm\u00fchltal \ud83d\ude42 .<\/p>\n<p><strong>Strecke:<\/strong><br \/>\n[sgpx gpx=&#8220;\/wp-content\/uploads\/gpx\/altmuehltrail.gpx&#8220;] <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zusammenfassung: Am 22. Oktober war es soweit: Beim Altm\u00fchltrail in Dollnstein liefen wir 26 km mit insgesamt 600 HM und wagten uns somit zum ersten Mal an eine Distanz von mehr als 21 Kilometern. Details: Ganz klassisch waren wir auch &hellip; <a href=\"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/altmuehltrail-in-und-um-dollnstein\/\">Weiter<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8923,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"kt_blocks_editor_width":"","footnotes":""},"categories":[36],"tags":[292,294,293,88],"class_list":["post-8866","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-muvefast","tag-altmuehltal","tag-altmuehltrail","tag-dollnstein","tag-trailrunning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8866","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8866"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8866\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8953,"href":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8866\/revisions\/8953"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.2muve.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}